Zwangerschapsdementie tijdens de zwangerschap is te danken aan het hormoon progesteron, drukte en stress in het hoofd, slaapgebrek en een tekort aan de voedingsstof choline.
Choline is een belangrijke voedingsstof voor het geheugen en concentratievermogen. Maar ook de baby heeft het stofje nodig voor de ontwikkeling van zijn hersenen. Hij snoept dus eigenlijk een deel van jouw voorraad op!
Zwangerschapsdementie kan vanaf het begin van de zwangerschap tot een half jaar na de bevalling aanhouden. Het verschilt per persoon hoe snel het wegtrekt.
Wat kan je doen om klachten te verminderen: extra inname van omega-3 vetzuren, meer rust nemen, dingen opschrijven of noteren in je smartphone (zodat je belangrijke afspraken etc. niet vergeet), stress verminderen.

zie positiekleding >>

Zie striae >>

Met een zwangerschapsverklaring kan de werkgever een zwangerschapsuitkering aanvragen. De verklaring is rond de 20 weken zwangerschap bij verloskundige of huisarts aan te vragen. Deze wordt dan gemaakt en ondertekend. Op een zwangerschapsverklaring staat dat je zwanger bent, wanneer de vermoedelijke bevallingsdatum is, je persoonlijke gegevens en burgerservicenummer. Een zwangerschapsverklaring heb je ook nodig als je met het vliegtuig gaat.

Zwangerschapsverlof is verlof dat vrouwelijke werknemers krijgen tijdens hun zwangerschap. Na de bevalling gaat het zwangerschapsverlof over in bevallingsverlof. In België wordt het geheel aan verlof moederschapsrust genoemd.
Je vraagt dit verlof uiterlijk 3 weken voordat het verlof ingaat (minstens 7 weken voor je uitgerekende bevallingsdatum) aan bij de werkgever. Het verlof begint uiterlijk 4 weken voor deze datum. Je kan zelf kiezen of het verlof 4, 5 of 6 weken voor de uitgerekende datum begint. Begint het verlof vroeg, dan is het ook eerder afgelopen.

Zie yoga >>